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Q10 (Ubichinol), Ginsing

Des informations sur le ginsing peuvent être trouvées au bas de cette page. LaCoenzyme Q10 (également connue sous le nom d'ubiquinone) est une molécule essentielle présente dans chaque cellule de notre corps et joue un rôle clé dans la production d'énergie. Voici quelques-uns des principaux avantages de la prise de Coenzyme Q10 :

Production d'énergie et santé cellulaire

La coenzyme Q10 est essentielle à la production d'énergie dans les mitochondries, les « centrales électriques ». de nos cellules. Il aide à convertir l’énergie des aliments sous une forme que nos cellules peuvent utiliser. Un apport adéquat en Q10 est particulièrement important dans les organes ayant des besoins énergétiques élevés tels que le cœur, le foie et les reins[1][6].

Santé cardiaque

Des études ont montré que la CoQ10 peut soutenir la fonction cardiaque, en particulier chez les personnes souffrant d'insuffisance cardiaque. Il peut réduire la mortalité et améliorer la qualité de vie en augmentant la production d'énergie dans le muscle cardiaque et en fournissant une protection antioxydante[6][9].

Protection antioxydante

La coenzyme Q10 agit comme un puissant antioxydant qui protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres. Ceci est particulièrement important pour ralentir le processus de vieillissement et favoriser la santé de la peau. Cela peut également aider à réduire l’inflammation et à renforcer le système immunitaire[3][4].

Soutien lors de la prise de statines

Les statines, qui sont utilisées pour abaisser le taux de cholestérol, peuvent inhiber la production de coenzyme Q10 par l'organisme. La prise d'un supplément de Q10 peut aider à soulager les effets secondaires associés tels que les douleurs musculaires et à favoriser la santé globale[1][4][6].

Amélioration des performances physiques

Certaines études suggèrent que la coenzyme Q10 pourrait améliorer les performances physiques en augmentant la production d'énergie dans les muscles et en facilitant la récupération après une activité physique intense[6].

Protection de la peau et anti-âge

La coenzyme Q10 est souvent utilisée dans les produits de soins de la peau car elle peut aider à protéger la peau des dommages causés par les UV et à réduire les signes du vieillissement. Il soutient la régénération des cellules de la peau et contribue à une apparence saine et jeune[3][8].

Conclusion

La coenzyme Q10 offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour la production d'énergie, la santé cardiaque et comme antioxydant. Il peut être particulièrement utile pour les personnes prenant des statines et les personnes âgées dont la production corporelle de Q10 diminue. Cependant, consultez toujours un médecin avant de commencer à prendre un complément alimentaire pour éviter d'éventuelles interactions avec d'autres médicaments[2][7].

Utilisez la puissance de la Coenzyme Q10 pour soutenir votre santé et votre vitalité !

Sources :[1] https://www.liebscher-bracht.com/krebslexikon/tipps/coenzym-q10/
[2] https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/futtersergaenzmittel/coenzym-q10produkte-ist-ein-nutzen-aktuell-bewiesen-21067
[3] https://www.brain-effect.com/magazin/coenzym-q10-ubiquinone
[4] https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/futterrgaenzung/weitere-futterrgaenzmittel/coenzym-q10
[5] https://www.bfr.bund.de/cm/343/ernaehrungsmedizin_bekunftung_von_werbeaussagen_zu_coenzym_q_10.pdf
[6] https://www.msdmanuals.com/de/profi/spezielle-fachfelder/futterserg%C3%A4nzmittel/coenzym-q10-coq10
[7] https://www.bfr.bund.de/de/coenzym_q10__was_ist_ueber_gesundheitliche_risks_known___und_was_nicht_-313412.html
[8] https://www.vitaminexpress.org/ch-de/coenzym-q10
[9] https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/54539/Herzinsuffizienz-Coenzym-Q10-senkt-Sterblichkeit-in-Studie
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La biodisponibilité du BioActive Uniqinol et du Q10 liposomal diffère considérablement en raison des différents processus de fabrication et technologies utilisés dans les deux produits.

Uniqinol BioActive

BioActive Uniqinol de Pharma Nord contient de l'ubiquinol, la forme réduite de la coenzyme Q10, dans des capsules de gélatine molle protégées contre la lumière. Cette formulation spéciale protège l'ubiquinol de l'oxydation et garantit une biodisponibilité élevée. Pharma Nord a développé un procédé breveté qui garantit que l'ubiquinol reste sous sa forme stable et réduite et est efficacement absorbé par l'organisme[5][6][7]. Des études ont montré que cette forme d'ubiquinol a une biodisponibilité documentée, qui est garantie par les normes pharmaceutiques et les inspections de l'Agence danoise des médicaments[5][6].

Q10 liposomale

Liposomal Q10 utilise une technologie de délivrance de liposomes dans laquelle la coenzyme Q10 est encapsulée dans des liposomes. Cette technologie améliore considérablement l’absorption et la biodisponibilité car les liposomes peuvent transporter les principes actifs directement dans les cellules. Diverses études cliniques ont montré que le Q10 liposomal a une biodisponibilité significativement plus élevée que les formes conventionnelles de Q10. Une étude a montré que la concentration plasmatique de Q10 était sept fois plus élevée après six heures et huit fois plus élevée après 12 heures avec la prise de Q10 liposomale qu'avec la Q10 non liposomale[3][4]. Ces résultats indiquent que la Q10 liposomale atteint une concentration dans le plasma sanguin 3,2 à 3,5 fois plus élevée que les formes non liposomales[3].

Comparaison

- BioActive Uniqinol : Haute biodisponibilité grâce à un procédé breveté qui stabilise l'ubiquinol sous sa forme réduite et le protège de l'oxydation[5][6].
- Q10 liposomale : Très haute biodisponibilité grâce à la technologie de délivrance par liposomes, qui permet une captation directe dans les cellules et augmente significativement la concentration plasmatique de Q10[3][4].

Conclusion

Les deux produits offrent une biodisponibilité améliorée par rapport aux formes traditionnelles de Q10, mais de différentes manières. BioActive Uniqinol utilise un processus breveté pour stabiliser l'ubiquinol, tandis que le Q10 liposomal utilise une technologie d'administration de liposomes pour maximiser l'absorption et la biodisponibilité. Il manque des études comparatives directes entre les deux produits spécifiques, mais les données existantes suggèrent que le Q10 liposomal a une biodisponibilité plus élevée.

Sources :

[1] https://sanasis.ch/liposomales-q10
[2] https://lipovibes.com/blogs/beauty/q10-liposomal
[3] https://purazell.de/media/7e/86/53/1713264233/Bioverf%C3%BCgbaren%20von%20Liposomalem%20Coenzym%20Q10.pdf
[4] https://www.actinovo.com/de/wissen-tipps/studien/q10-study/
[5] https://www.pharmanord.de/produkte/bioactive-q10-uniqinol-100mg
[6] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/BE03380672/pharma-nord-bioactive-100-mg-q10-ubiquinol.htm
[7] https://www.redcare-apotheke.ch/de/gesundheit/11077655/bioactive-uniqinol-30-mg.htm
[8] https://www.bio-apo.com/product/bioactive-uniqinol-100-mg-qh-pharma-nord-kappen.2117574.html

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Ginseng rouge ou noir (plus pour les femmes et plus pour les hommes) – et l'importance du ginseng pour la libido

Ginseng rouge Le ginseng rouge est la forme la plus traditionnelle et la plus connue. Il est créé grâce à un processus de conservation spécial dans lequel le ginseng blanc est traité à la vapeur chaude puis séché[1][3]. Ce processus conduit à la caramélisation du sucre contenu et donne au ginseng sa couleur rouge caractéristique[1][3].

Bienfaits du Ginseng Rouge :- Teneur en ginsénoside plus élevée que le ginseng blanc[4]
- Effet antioxydant plus fort grâce à la réaction de Maillard pendant le traitement[1]
- Connu pour ses propriétés énergisantes et stimulantes[1]
- Bien documenté avec de nombreuses études cliniques[5]

Ginseng noir Le ginseng noir est un développement plus récent et le résultat de recherches intensives. Il est obtenu en faisant bouillir et en séchant du ginseng rouge plusieurs fois[5].

Avantages du ginseng noir :- Contient des ingrédients actifs supplémentaires tels que les ginsénosides Rg3, Rg5 et Rk1[5]
- Effet plus fort sur le métabolisme cérébral et la testostérone[5]
- Peut-être plus efficace pour améliorer les performances intellectuelles et la mémoire[5]

Comparaison et conclusion Alors que le ginseng rouge est considéré comme un tonique général et est recommandé pour la circulation sanguine, les maux hivernaux et pour les femmes, le ginseng noir semble particulièrement adapté aux personnes souhaitant améliorer leurs performances intellectuelles et leur mémoire, ainsi qu'aux hommes[5].

Le choix entre le ginseng rouge et le ginseng noir dépend en fin de compte des besoins et des objectifs individuels. Le ginseng rouge est mieux étudié et a une histoire plus longue, tandis que le ginseng noir peut avoir des effets encore plus forts dans certains domaines. Les deux formes peuvent être considérées comme utiles, en fonction de l’effet souhaité et des préférences personnelles.

Citations :
[1] https://de.typology.com/magazin/what-is-the-difference-between-weiem-ginseng-and-rotem-ginseng
[2] https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/contentsstoffe/roter-ginseng
[3].
[4] https://www.auranatura.de/a/magazin/ginseng/
[5] https://ginseng-premium.com/de/content/9-rot-oder-schwartz-welche-waehlen
[6] https://ginseng-premium.com/de/content/8-the-properties-of-black-ginseng

Autres types de ginseng

Le ginseng rouge et noir provient de Corée et constitue la forme de ginseng la plus courante.

1. Ginseng américain (Panax quinquefolius) : Originaire d'Amérique du Nord et est connu pour ses effets calmants et équilibrants. Il est souvent utilisé pour favoriser la relaxation et réduire la fatigue.

2. Ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus) : Bien qu'il n'appartienne pas au genre Panax, il est souvent appelé ginseng en raison de propriétés adaptogènes similaires. Il est originaire de Russie et d’Asie du Nord-Est et est utilisé pour augmenter l’endurance et les performances.

3. Ginseng japonais (Panax japonicus) : Une autre espèce du genre Panax utilisée en médecine traditionnelle.

Il est important de noter que ces différents types de ginseng peuvent avoir des principes actifs et des effets différents. Alors que les espèces de Panax contiennent des ginsénosides, connus pour leurs propriétés médicinales, le ginseng sibérien, par exemple, contient des éleuthérosides comme principal ingrédient actif.

Citations :
[1] https://ostrovit.com/en/blog/ginseng-and-siberian-ginseng-properties-effects-1636354920.html
[2] https://www.cikangtcm.com/post/exploring-the-différent-types-of-ginseng-and-their-health-benefits
[3] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/american-ginseng
[4] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/asian-ginseng
[5] https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ginseng

Ginseng et libido

Femmes

Des études suggèrent que le ginseng peut augmenter la libido chez les femmes.

  • Une étude contrôlée par placebo a montré que le ginseng rouge coréen améliorait l'excitation sexuelle chez les femmes ménopausées.
  • Chez les femmes préménopausées, le ginseng rouge a amélioré de manière significative les domaines du désir sexuel, de l’excitation, de l’orgasme et de la satisfaction.

Sources :

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141583/
[2] https://womensmentalhealth.org/posts/red-ginseng-may-help-with-menopausal-symptoms-but-is-it-a-good-choice-for-all-women/
[3] https://www.maha.asia/blog/living-sciences-4/black-ginseng-richer-in-ginsenoside-compared-to-red-ginseng-201
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6049720/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4700177/
[6] https://www.healthline.com/nutrition/aphrodisiac-foods
[7] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919302316
[9] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03630242.2020.1803465
[10] https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20170049

Hommes:

Le ginseng, en particulier le ginseng rouge et noir coréen, a été étudié pour ses effets possibles sur la libido masculine et la santé sexuelle. Voici un résumé des résultats basés sur des études scientifiques :

Effets sur la libido et la santé sexuelle chez les hommes

1. Améliorer la fonction érectile :

  • Le ginseng favorise la libération d'oxyde nitrique (NO), qui dilate les vaisseaux sanguins et améliore le flux sanguin vers le pénis. Ce mécanisme est similaire à l'action de médicaments tels que le Viagra, mais le ginseng agit plus lentement et a moins d'effets secondaires[1][3][7].
  • Des études montrent que le ginseng rouge coréen peut améliorer la fonction érectile chez les hommes souffrant de dysfonction érectile (DE) légère à modérée. Une méta-analyse a montré une amélioration significative de la fonction érectile par rapport au placebo[3][6].

2. Augmentation des niveaux de testostérone : Les ginsénosides, les ingrédients actifs du ginseng, peuvent stimuler le métabolisme de la testostérone. Cela peut influencer positivement la libido en augmentant les niveaux de testostérone libre, essentielle au désir sexuel[1][7].

3. Amélioration de la santé des spermatozoïdes : Il a été démontré que le ginseng favorise la spermatogenèse (production de spermatozoïdes) en améliorant la fonction des cellules de Sertoli. Il peut également améliorer le nombre de spermatozoïdes, leur motilité et leur qualité globale[1][6][9].

4. Augmentation des neurotransmetteurs associés à l’envie :Les ginsénosides peuvent augmenter les niveaux cérébraux de dopamine et d'acétylcholine, des neurotransmetteurs qui jouent un rôle clé dans le désir et l'excitation sexuels[1][6].

5. Avantages psychologiques : Les propriétés adaptogènes du ginseng peuvent réduire le stress et la fatigue, qui sont des obstacles courants à la performance sexuelle et à la libido[7].

Remarques

  • L’effet du ginseng sur la libido et la fonction érectile varie d’une personne à l’autre.
  • Bien que les études montrent des résultats prometteurs, certaines revues suggèrent que les améliorations de la fonction érectile par rapport au placebo peuvent être modestes ou « insignifiantes » lorsqu'elles sont évaluées à l'aide d'outils standardisés[2].
  • Le dosage est important : les essais cliniques utilisent souvent des doses plus élevées (par exemple 900 à 1 000 mg trois fois par jour) que celles couramment trouvées dans les suppléments en vente libre[7].

Sources :
 

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