ginseng rojo El ginseng rojo es la forma más tradicional y conocida. Se crea mediante un proceso de conservación especial en el que el ginseng blanco se trata con vapor caliente y luego se seca[1][3]. Este proceso conduce a la caramelización del azúcar contenido y confiere al ginseng su característico color rojo[1][3].

Beneficios del Ginseng Rojo:- Mayor contenido de ginsenósidos en comparación con el ginseng blanco[4]
- Mayor efecto antioxidante debido a la reacción de Maillard durante el procesamiento[1]
- Conocido por sus propiedades energizantes y estimulantes[1]
- Bien investigado con numerosos estudios clínicos[5]

ginseng negro El ginseng negro es un desarrollo más reciente y el resultado de una intensa investigación. Se elabora hirviendo y secando ginseng rojo varias veces[5].

Beneficios del ginseng negro:- Contiene ingredientes activos adicionales como los ginsenósidos Rg3, Rg5 y Rk1[5]
- Efecto más fuerte sobre el metabolismo cerebral y la testosterona[5]
- Posiblemente más eficaz para mejorar el rendimiento intelectual y la memoria[5]

Comparación y conclusión. Mientras que el ginseng rojo se considera un tónico general y se recomienda para la circulación sanguínea, las dolencias invernales y para las mujeres, el ginseng negro parece especialmente adecuado para las personas que quieren mejorar su rendimiento intelectual y su memoria, así como para los hombres[5].

La elección entre ginseng rojo y negro depende en última instancia de las necesidades y objetivos individuales. El ginseng rojo está mejor investigado y tiene una historia más larga, mientras que el ginseng negro puede tener efectos aún más fuertes en ciertas áreas. Ambas formas pueden considerarse valiosas, según el efecto deseado y las preferencias personales.

Citas:
[1] https://de.typology.com/magazin/what-is-the-difference-between-weiem-ginseng-and-rotem-ginseng
[2] https://www.loreal-paris.de/tipps-und-trends/contentsstoffe/roter-ginseng
[3].
[4] https://www.auranatura.de/a/magazin/ginseng/
[5] https://ginseng-premium.com/de/content/9-rot-oder-schwartz-welche-waehlen
[6] https://ginseng-premium.com/de/content/8-the-properties-of-black-ginseng

Otros tipos de ginseng

El ginseng rojo y negro provienen de Corea y es la forma más común de ginseng.

1. Ginseng americano (Panax quinquefolius): Proviene de América del Norte y es conocido por sus efectos calmantes y equilibrantes. A menudo se utiliza para promover la relajación y reducir la fatiga.

2. Ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus): aunque no pertenece al género Panax, a menudo se le conoce como ginseng debido a propiedades adaptógenas similares. Es originaria de Rusia y el noreste de Asia y se utiliza para aumentar la resistencia y el rendimiento.

3. Ginseng japonés (Panax japonicus): Otra especie del género Panax utilizada en la medicina tradicional.

Es importante tener en cuenta que estos diferentes tipos de ginseng pueden tener diferentes ingredientes activos y efectos. Mientras que las especies de Panax contienen ginsenósidos, conocidos por sus propiedades medicinales, el ginseng siberiano, por ejemplo, contiene eleuterósidos como principal ingrediente activo.

Citas:
[1] https://ostrovit.com/es/blog/ginseng-y-siberian-ginseng-properties-effects-1636354920.html
[2] https://www.cikangtcm.com/post/exploring-the- Different-types-of-ginseng-and-their-health-benefits
[3] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/american-ginseng
[4] https://www.mountsinai.org/health-library/herb/asian-ginseng
[5] https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-ginseng

Ginseng y libido

Mujer

Los estudios sugieren que el ginseng puede aumentar la libido en las mujeres.

• Un estudio controlado con placebo demostró que el ginseng rojo coreano mejoraba la excitación sexual en mujeres menopáusicas.
• En mujeres premenopáusicas, el ginseng rojo mejoró significativamente las áreas de deseo sexual, excitación, orgasmo y satisfacción.

Fuentes:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20141583/
[2] https://womensmentalhealth.org/posts/red-ginseng-may-help-with-menopausal-symptoms-but-is-it-a-good-choice-for-all-women/
[3] https://www.maha.asia/blog/living-sciences-4/black-ginseng-richer-in-ginsenoside-compared-to-red-ginseng-201
[4] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6049720/
[5] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4700177/
[6] https://www.healthline.com/nutrition/aphrodisiac-foods
[7] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229919302316
[9] https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/03630242.2020.1803465
[10] https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.focus.20170049

Hombres:

El ginseng, particularmente el ginseng rojo y negro coreano, se ha estudiado por sus posibles efectos sobre la libido masculina y la salud sexual. A continuación se muestra un resumen de los resultados basados ​​en estudios científicos:

Efectos sobre la libido y la salud sexual en los hombres

1. Mejorar la función eréctil:

• El ginseng promueve la liberación de óxido nítrico (NO), que dilata los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo al pene. Este mecanismo es similar a la acción de fármacos como Viagra, pero el ginseng actúa más lentamente y tiene menos efectos secundarios[1][3][7].
• Los estudios demuestran que el ginseng rojo coreano puede mejorar la función eréctil en hombres con disfunción eréctil (DE) de leve a moderada. Un metanálisis mostró una mejora significativa en la función eréctil en comparación con el placebo[3][6].

2. Aumento de los niveles de testosterona:Los ginsenósidos, los ingredientes activos del ginseng, pueden estimular el metabolismo de la testosterona. Esto puede influir positivamente en la libido al aumentar los niveles de testosterona libre, que es crucial para el deseo sexual[1][7].

3. Mejora de la salud del esperma: Se ha demostrado que el ginseng promueve la espermatogénesis (producción de esperma) al mejorar la función de las células de Sertoli. También puede mejorar el recuento, la motilidad y la calidad general de los espermatozoides[1][6][9].

4. Aumento de los neurotransmisores asociados con el deseo: Los ginsenósidos pueden aumentar los niveles cerebrales de dopamina y acetilcolina, neurotransmisores que desempeñan un papel clave en el deseo y la excitación sexual[1][6].

5. Beneficios Psicológicos: Las propiedades adaptogénicas del ginseng pueden reducir el estrés y la fatiga, que son obstáculos comunes para el desempeño sexual y la libido [7].

Notas

• El efecto del ginseng sobre la libido y la función eréctil varía de persona a persona.
• Si bien los estudios muestran resultados prometedores, algunas revisiones sugieren que las mejoras en la función eréctil en comparación con el placebo pueden ser modestas o "insignificantes" cuando se evalúan utilizando herramientas estandarizadas[2].
• La dosis es importante: los ensayos clínicos suelen utilizar dosis más altas (por ejemplo, 900 a 1000 mg tres veces al día) que las que se encuentran comúnmente en los suplementos de venta libre[7].

Fuentes:

[1] https://precisemensmedical.com/blog/ginseng-benefits-for-erectile-dysfunction/
[2] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8094213/
[3] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2561113/
[4] https://ginseng-premium.com/en/content/9-ginseng-red-or-black-which-one-to-choose
[5] https://www.medicalnewstoday.com/articles/316096
[6] https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3861174/
[7] https://ginseng-premium.com/de/presse/10_ginseng-erection-libido-was-sollten-wir-glauben.html
[8] https://www.choosingtherapy.com/ginseng-benefits-sexually/
[9] https://e-fsbh.org/DOIx.php?id=10.52361%2Ffsbh.2023.3.e32
[10] https://www.healthline.com/health/erectile-dysfunction/korean-red-ginseng